Mindful Parenting este un cutit parental fiecine subliniază conștientizarea și acceptarea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De asemanat, ei sunt capabili să -și accepte copiii asupra oricare sunt, fără judecată.
Există multe avantaje asupra părinții atenți, inclusiv:
- Relații îmbunătățite părinte-copil
- Creșterea bunăstării copilului
- Stresul slab și conflictul
- Placat îmbunătățită
Dacă doriți să aflați mai multe asupra părinții atenți, iată câteva resurse:
Parenting -ul meticulos nu este întotdeauna ușor, dar merită. Când exersezi părinții atenți, nu creezi tocmai o relație mai bună cu copilul tău, ci îi ajuți să devină persoane mai fericite și mai aferim rotunjite.
Caracteristică | Răspuns |
---|---|
Paternitatea conștientă | O intelepciune parentală fiecine subliniază conștientizarea, atenția și compasiunea în relația părinte-copil. |
Parintenie | Starea de a pretui tată. |
Părinți atenți | Un cutit parental fiecine accentuează să fii curgator și conștient de gândurile, sentimentele și acțiunile tale ca părinte. |
Parenting | Procesul de creștere a copiilor. |
Parentalitate pozitivă | Un cutit parental fiecine accentuează căldura, sprijinul și îndrumarea. |
Ce este părinții atenți?
Mindful Parenting este un cutit parental fiecine subliniază conștientizarea și acceptarea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De asemanat, ei sunt capabili să -și accepte copiii asupra oricare sunt, fără judecată.
Mindful Parenting se bazează pe ideea că apoi când părinții sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, ei sunt mai capabili să răspundă copiilor lor într -un mod fundatie și camuflat de compasiune. Cest treaba candai a sprijini la crearea unui ambianta mai adevarat și mai hrănitor asupra copii și candai a sprijini, de asemanat, la îmbunătățirea comunicării între părinți și copii.
Parenting -ul meticulos nu înseamnă să fii complet. Este invoiala de a pretui conștient de propriile limitări și de incinge tot posibilul asupra părinte într -un mod fiecine respectă copiii tăi.
Iii. Cum să exersezi părinții atenți
Mindful Parenting este un cutit parental fiecine implică conștientizarea gândurilor, sentimentelor și acțiunilor tale și a modului în fiecine acestea afectează copilul tău. De asemanat, implică să fiți conștienți de gândurile, sentimentele și isprava copilului dvs. și să le răspundeți într -un mod compătimitor și înțelegător.
Există multe modalități de a a slomni părinții atenți. Iată câteva sfaturi:
- Fii curgator cu copilul tău. Când interacționați cu copilul dvs., încercați să fiți pe perfect curgator în iest ceasornic și să vă concentrați pe ceea ce spun și fac.
- Ascultă -ți copilul fără judecată. Când copilul tău vorbește cu atarna, încearcă să asculți ce spun ei fără să -i întrerupă sau să le judece.
- Fii răbdător și înțelegător. Copiii fac greșeli și este apreciabil să ai răbdare și să înțeleagă apoi când o fac.
- Setați limite și limite. Este apreciabil să stabilești limite și limite asupra copilul tău, deci încât ei să știe ce se așteaptă de la ei.
- Fii un forma de rol adevarat. Copiii învață urmărind adulții din viața lor, de aceea este apreciabil să fii un forma adevarat asupra copilul tău.
Parentingul gânditor candai fi un cutit belicos, dar camuflat de satisfacții, parental. Practicând părinții atenți, puteți redacta o relație mai pozitivă și mai conectată cu copilul dvs.
Iv. Provocări ale părinților atenți
Parenting -ul meticulos candai fi belicos, mai selectionare la început. Este vital ca părinții să fie conștienți de propriile gânduri și sentimente și să -și poată a protocoli emoțiile asupra a răspunde copiilor lor într -un mod fundatie și staruitor. Cest treaba candai fi sichis de făcut apoi când părinții se inclinare stresați sau copleșiți.
Unele asupra provocările părinților atenți includ:
- Simțind că nu o faci aferim
- Fiind judecat de alții
- Tratarea emoțiilor dificile
- Găsirea timpului asupra a a slomni părinții atenți
Cu toate acestea, beneficiile părinților atenți depășesc cu manos provocările. Când părinții sunt capabili să exerseze părinții atenți, au mai multe șanse să aibă copii fericiți și sănătoși.
V. Cum să depășești provocările părinților atenți
Parenting -ul meticulos nu este întotdeauna ușor. Vor fi momente în fiecine te simți frustrat, stresat sau copleșit. Cu toate acestea, există o insiruire de lucruri pe fiecine le puteți intra asupra a depăși aceste provocări și asupra a a intinde să practicați părinții atenți.
Iată câteva sfaturi:
- Ai răbdare cu atarna însuți. Este rampa de anotimp asupra a învăța noi abilități, iar părinții atenți nu intra excepție. Nu te învinge dacă greșești. Continuați să practicați și în cele din urmă vă veți îmbunătăți.
- Căutați ajutorinta din partea altor părinți. A dialoga cu alți părinți fiecine practică, de asemanat, părinții atenți candai fi o regim excelentă de a obține ajutorinta și încurajare. Puteți găsi grupuri de asistență online sau în comunitatea locală.
- Aveți grijă de dumneavoastră. Când vă simțiți stresați sau copleșiți, este apreciabil să vă luați oleaca anotimp asupra a vă recrea și a vă stres. Cest treaba ar a se cuveni însemna să faci o subteran, să mergi la deplasare sau să petreci anotimp cu prietenii sau familia.
- Amintiți -vă că copilul dvs. învață. La fel cum înveți să fii un părinte meticulos, copilul tău învață să fie un stramba meticulos. Aveți răbdare cu ei și ajutați -i să învețe și să crească.
Mindful Parenting este o călătorie, nu o destinație. Pe marsrut vor fi urcări și coborâșuri, dar dacă rămâneți simbrias, veți obține în cele din urmă recompensele.
VI Tehnici de părinți atenți
Există multe tehnici diferite de părinți atenți pe fiecine părinții le pot prii asupra a se conecta cu copiii lor, asupra a pretui mai răbdători și de înțelegere și asupra a divaga un inchipuire bun. Unele asupra cele mai frecvente tehnici includ:
- Meditația Mindfulness: Aceasta implică să ajunge într -un loc liniștit și să te concentrezi deasupra respirației tale câteva minute în orisicine zi. Te candai a sprijini să devii mai conștient de gândurile și sentimentele tale și să dai drumul la stres și ingrijorare.
- Scanarea corpului: aceasta implică acordarea atenției fiecărei părți a corpului tău, pornind de la cap și lucrând până la pirostrie. Te candai a sprijini să devii mai conștient de senzațiile tale fizice și să -ți relaxezi corpul.
- Recunoștință Jurnaling: Aceasta implică redactarea a trei lucruri asupra fiecine sunteți recunoscători asupra orisicine zi. Te candai a sprijini să te concentrezi pe aspectele pozitive ale vieții tale și să apreciezi lucrurile bune pe fiecine le ai.
- Talk-ul adevarat: aceasta implică să vorbești cu atarna într-un mod prietenesc și de susținere. Te candai a sprijini să-ți sporești admiratie de sine și să fii mai răbdător și să înțelegi cu atarna și cu ceilalți.
- Exerciții de empatie: Aceasta implică imaginarea modului în fiecine s -ar a se cuveni simți altcareva într -o anumită situație. Te candai a sprijini să înțelegi perspectivele altor pamant și să fii mai compătimitor și mai înțelegător.
- Placat non-violentă: aceasta implică comunicarea cu ceilalți într-un mod fiecine să fie condescendent și ingrijit. Te candai a sprijini să eviți conflictul și să creezi relații frumoase cu copiii tăi.
Acestea sunt tocmai câteva asupra numeroasele tehnici de parenting conștiente fiecine sunt disponibile. Practicând aceste tehnici, puteți ajunge un părinte mai meticulos și vă puteți a sprijini copiii să se transforme în adulți fericiți, sănătoși și aferim rotunjiți.
VI Tehnici de părinți atenți
Mindful Parenting este un cutit parental fiecine se bazează pe principiile mindfulness. Mindfulness este intrebuintare de a a da atenție momentului curgator, fără judecată. Când părinții practică mindfulness, ei sunt capabili să fie mai conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. Această conștientizare a indrazni părinților să răspundă copiilor lor într -un mod mai fundatie și mai compătimitor.
Există multe tehnici diferite de părinți atenți pe fiecine părinții le pot prii. Unele asupra cele mai frecvente tehnici includ:
- Respirație atentă
- Docilitate atentă
- Ocara atentă
- Joc meticulos
- Placat atentă
Tehnici de părinți atenți pot a sprijini părinții să:
- Reduceți stresul și anxietatea
- Crește răbdarea și înțelegerea
- Construiți o legătură mai puternică cu copiii lor
- Setați limite și limite într -un mod adevarat
- Clarifica conflictul în mod pașnic
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe asupra părinții atenți, există multe resurse disponibile online și în biblioteci. De asemanat, puteți găsi clase și ateliere fiecine învață tehnici de parenting conștiente.
Întrebări și răspunsuri lor
Viii. Întrebări și răspunsuri lor
Iată câteva întrebări frecvente asupra părinții atenți:
- Fiecare este diferența asupra părinții atenți și părinții pozitivi?
- Cum pot a slomni părinții atenți cu copiii mei?
- Fiecare sunt provocările părinților atenți?
- Cum pot depăși provocările părinților atenți?
- Fiecare sunt unele resurse asupra părinții atenți?
Ix.
Mindful Parenting este un aparat necajos fiecine te candai a sprijini să crești copii fericiți și sănătoși. Fiind curgator și conștient de gândurile și acțiunile tale, poți redacta un ambianta mai adevarat și mai hrănitor asupra copilul tău. De asemanat, vă puteți a sprijini copilul să învețe cum să-și gestioneze emoțiile, să dezvolte autocontrol și să construiască relații frumoase.
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe asupra părinții atenți, există multe resurse disponibile asupra dvs. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De asemanat, puteți găsi grupuri de asistență și ateliere în comunitatea locală.
Parenting -ul meticulos nu este întotdeauna ușor, dar merită. Când îți crești copiii cu atenție, le dai darul unei vieți fericite și împlinitoare.
Î: Ce este părinții atenți?
R: Mindful Parenting este un cutit parental fiecine subliniază conștientizarea și acceptarea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De asemanat, ei sunt capabili să -și accepte copiii asupra oricare sunt, fără judecată.
Î: Fiecare sunt avantajele părinților atenți?
R: Există multe avantaje ale părinților atenți, inclusiv:
* Conexiune sporită cu copiii
* Moravuri îmbunătățit al copilului
* Reducerea stresului și anxietății
* Creșterea conștientizării de sine
* Relații îmbunătățite
Î: Cum pot a slomni părinții atenți?
Există multe modalități de a a slomni părinții atenți, inclusiv:
* Luați anotimp asupra a vă recrea și a vă presa înainte de a interacționa cu copilul dvs.
* Fiind conștient de propriile gânduri și sentimente
* Ascultându -ți copilul fără judecată
* Stabilirea limitelor și limitelor într -un mod fundatie și condescendent
* Recunoașterea sentimentelor copilului tău
0 cometariu