Ii. Ce este părinții atenți?
Iii. Beneficiile părinților atenți
Iv. Cum să exersezi părinții atenți
V. Provocări ale părinților atenți
VI Sfaturi impotriva depășirea provocărilor părinților atenți
VII. Greșeli obișnuite de evitat apoi când practicați părinții atenți
Viii. Resurse impotriva învățarea ulterioară deasupra părinții atenți
Ix.
Întrebări stadiu
Operatie | Caracteristică |
---|---|
Parenting conștient | Creșterea copiilor cu mindfulness și mila |
Mindfulness | Fiind momentan și conștient de momentul momentan |
Viața de casa | Relațiile catre părinți și copii |
Parenting | Actul creșterii copiilor |
Meditația Mindfulness | Un tip de meditație fiecine ajută la cultivarea atenției |
Ii. Ce este părinții atenți?
Mindful Parenting este un scriitura parental fiecine se bazează pe principiile meditației de mindfulness. Meditația de mindfulness este o practică fiecine îi ajută pe mapamond să devină mai conștienți de gândurile, sentimentele și senzațiile lor corporale în momentul momentan. Când părinții practică mindfulness, ei sunt capabili să fie mai prezenți cu copiii lor și sunt capabili să răspundă nevoilor copiilor lor cu mai multă mila și înțelegere.
S -a dovedit că părinții atenți are o succedare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii. Spre părinți, atenția cumva a ajutora la reducerea stresului, la îmbunătățirea stării de alcool butilic și la creșterea empatiei. Spre copii, mindfulness cumva a ajutora la îmbunătățirea reglementării emoționale, a autocontrolului și a performanței academice.
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe deasupra părinții atenți, există o succedare de resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De asemanat, puteți găsi cursuri de meditație de mindfulness în comunitatea locală.
Iii. Beneficiile părinților atenți
S -a dovedit că părinții atenți are o succedare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii, inclusiv impotriva:
- Relații îmbunătățite părinte-copil
- Stresul slab și anxietatea
- Empatie sporită și mila
- Autoreglarea îmbunătățită
- Rezistență sporită
- O mai bună inhatare a deciziilor
- Abilități îmbunătățite de lamurire a problemelor
De asemanat, părinții atenți pot a ajutora copiii să dezvolte o succedare de calități pozitive, cum ar fi:
- Creșterea conștientizării de sine
- Reglarea emoțională îmbunătățită
- Empatie sporită și mila
- Abilități îmbunătățite de lamurire a problemelor
- Rezistență sporită
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe deasupra beneficiile părinților atenți, există o succedare de resurse disponibile, inclusiv cărți, articole și cursuri online.
Ce este părinții atenți?
Mindful Parenting este un scriitura parental fiecine subliniază conștientizarea, acceptarea și compasiunea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. Ei își acceptă copiii impotriva oricare sunt și sunt compătimiți față de greșelile copiilor lor.
Parenting -ul migalos nu înseamnă să fii profund. Este intelegere deasupra costa momentan și conștient de rastimp și deasupra a răspunde copiilor tăi cu mila și înțelegere.
V. Provocări ale părinților atenți
Parenting -ul migalos nu este întotdeauna ușor. Eventual fi anevoie să rămâi momentan și migalos apoi când ai de -a baga cu stresul și haosul vieții de zi cu zi. Iată câteva catre provocările cu fiecine se pot compara părinții atenți:
- Copleșire emoțională
- Burnout
- Vinovăţie
- Îndoială de sine
- Sentimente de nepotrivire
- Pierdut de recurs
Este apreciabil să fiți conștienți de aceste provocări și să aveți strategii impotriva a le asalta. Dacă vă luptați cu părinții atenți, este apreciabil să solicitați recurs din partea unui terapeut sau a unui alt profesionist în domeniul sănătății mintale.
Iii. Beneficiile părinților atenți
S -a dovedit că părinții atenți are o succedare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii, inclusiv impotriva:
- Apucatura îmbunătățit al copilului
- Creșterea conexiunii părinte-copil
- Stresul slab și anxietatea
- Reglarea emoțională îmbunătățită
- Creșterea conștientizării de sine
- Abilități îmbunătățite de lamurire a problemelor
Spre mai multe informații deasupra beneficiile părinților atenți, consultați următoarele resurse:
VII. Greșeli obișnuite de evitat apoi când practicați părinții atenți
Iată câteva greșeli comune de evitat apoi când practicați părinții atenți:
- Încercând să fiu profund.
- Fii excesiv tocmai cu agata când faci greșeli.
- Încercând să controlezi comportamentul copilului tău.
- Așteptând excesiv belsugos de la agata sau de copilul tău.
- Să -ți fie frică să -ți lași copilul să experimenteze emoții negative.
Mindful Parenting este o călătorie, nu o destinație. Este neajuns de anotimp și de practică impotriva a promova abilitățile și obiceiurile părinților atenți. Ai răbdare cu agata și cu copilul tău și nu renunța.
Resurse impotriva învățarea ulterioară deasupra părinții atenți
Iată câteva resurse impotriva învățarea ulterioară deasupra părinții atenți:
- Părinți atenți – Cest site web oferă un sfetnic cuprinzător impotriva părinții minți, inclusiv articole, videoclipuri și resurse.
- AHA! Parenting – Cest site web oferă articole, sfaturi și strategii impotriva părinții atenți.
- Părinți.com – Cest site web oferă articole, sfaturi și strategii impotriva părinții atenți.
- Psihologie astăzi – Această postare pe blog oferă 10 sfaturi impotriva părinții atenți.
Ix.
Mindful Parenting este un aparat intens fiecine îi cumva a ajutora pe părinți să -și crească copiii cu o mai inalt conștientizare, mila și rezistență. Practicând mindfulness, părinții pot învăța să fie mai prezenți cu copiii lor, să răspundă nevoilor lor cu răbdare și înțelegere și să creeze un ambianta de acasă mai pașnic și mai doritor.
Dacă sunteți materialist să aflați mai multe deasupra părinții atenți, există o succedare de resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De asemanat, puteți găsi grupuri de asistență și ateliere în comunitatea dvs.
Mindful Parenting este o călătorie și este neajuns de anotimp și de practică impotriva a promova abilitățile și ideile de fiecine musai să fii un părinte migalos. Dar merită efortul. Când ești un părinte conștient, nu tocmai că îți crești copiii cu o mai inalt conștientizare și mila, ci creezi și o sistem solar mai pașnică și mai iubitoare.
Î: Ce este părinții atenți?
Mindful Parenting este un scriitura parental fiecine subliniază conștientizarea și acceptarea. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De asemanat, acceptă greșelile și provocările copiilor lor.
Î: Fiecine sunt avantajele părinților atenți?
S -a dovedit că părinții atenți are o succedare de beneficii atât impotriva părinți, cât și impotriva copii. Spre părinți, părinții atenți pot a ajutora la reducerea stresului, la îmbunătățirea stării de alcool butilic și la creșterea empatiei. Spre copii, părinții atenți pot a ajutora la îmbunătățirea comportamentului, a performanței academice și a abilităților sociale.
Î: Cum pot a slomni părinții atenți?
Există o succedare de moduri de a a slomni părinții atenți. Câteva sfaturi simple includ:
Fii momentan cu copilul tău. Când interacționați cu copilul dvs., încercați să fiți pe complet momentan în cest rastimp. Observați gândurile, sentimentele și acțiunile copilului. Fiți conștienți de propriile gânduri, sentimente și acțiuni.
Ascultă -ți copilul fără judecată. Când copilul tău vorbește cu agata, încearcă să asculți fără judecată. Lăsați -vă copilul să -și exprime gândurile și sentimentele fără a încerca să le remediați sau să le schimbați.
Fii răbdător și înțelegător. Copiii fac greșeli. Când copilul tău baga o greșeală, încearcă să ai răbdare și înțelegere. Ajută -ți copilul să învețe din greșelile lor fără să -i facă să se simtă rău cu ei înșiși.
0 cometariu